Waterpolo

Hola, soc l'Eric Sanchez Alcala.

 El esport que ara us explicaré es el que jo practico actualment que és el waterpolo. Jo jugo en el Caldes.

És un esport aquàtic. A mi és un esport que m'agrada molt perquè utilitzes tots els músculs del cos. És a dir és un esport molt complet. Jo vaig començar fent natació i a l'any em van oferir de jugar a waterpolo, vaig anar a provar i era molt divertit. Es juga en una piscina de 25 m i hi ha dues marques una a cinc metres i una altra a dos que marques algunes normes. I ara per últim ficaré un vídeo per què veieu com va i de què va el waterpolo.
 

Jugadores de la seleccio  Españoles:          

1	Laura
2	Marta Bach	DEF
3	Anna Espar	ATA
4	Roser Tarragó	ATA
5	Matilde Ortiz	DEF
6	Jennifer Pareja	ATA
7	Lorena Miranda	DEF
8	Pilar Peña	ATA
9	Andrea Blas	ATA
10	Ona Meseguer	ATA
11	Maica García	ATA
12	Laura López	DEF
13	Patricia Herrera	POR

 Historia de waterpolo

El joc es va desenvolupar a Gran Bretanya entre 1869 i 1870 i es va dir pol perquè els primers jugadors anaven muntats en barrils que semblaven cavalls i copejaven la pilota amb malls. Després es va dir waterpolo i futbol en aigua. En 1877 l'escocès William Wilson va redactar una sèrie de regles que van arribar a ser les bases de les regles internacionals.

Creador del waterpolo

Va ser un periodista i instructor de natació escocès durant les finalitats del segle XIX. Ell va neixer el 13 de Novembre de 1844  en Londres (Inglaterra) i va morir el 1 de Juny de 1912 en Glasgow (Escocia).

Atac:

Tradicionalment els jugadors se situen en arc al voltant de la porteria contrària a una distància aproximada de set metres. El boia (també anomenat pivot o avant-piquet) se situa al centre de l'atac i a una distància d'uns dos o tres metres de la porteria contrària.

Aquesta configuració pot variar en funció de les necessitats tàctiques, així com pot haver-hi un intercanvi de posicions entre els jugadors durant l'atac. Quan un defensor és expulsat i l'equip atacant disposa d'un jugador més, la disposició canvia.

Defensa:

Les posicions de defensa són les mateixes que les dels atacants, existint multitud de possibilitats tàctiques, com a defensa individual, zona presionante, zones per alguna posició on el rival sigui més feble, defensa doble del boia o zona "m". La defensa en inferioritat numèrica sol adaptar-se a l'atac que decideixi l'equip contrari, sent l'habitual o bé defenses basades en el bloqueig de braços, on la idea és impedir que l'atacant vegi amb claredat la porteria, o bé defenses ràpides tractant de dificultar la circulació de la pilota.

Posicions:

• El boya: Sol ser un noi/a que estigui molt fort i que llençi molt fort i aguanti molt. 
• 1 i 5: Son dos jugadors un a cada extrem de la porteria (el de la banda)
• 3: Ell ès situa com el boya per una  mica mès cap enredera i ès el que tè que estar molt atent.
• 2 i 4 Son els que estan devant de els dos pals per a uns 5 metres de distancia

Handbol

Sóc en Yeray, jugador d'handbol al B.M Polinyà, i aquesta entrada explica el funcionament i les característiques de l'handbol:

L'Handbol és un esport de contacte en equip que es juga amb les mans. Dos equips competeixen per marcar gol dins la porteria del contrincant, i evitar que l'altre equip ho faci en la teva. L'handbol és un joc de passades i bot amb la pilota, es poden fer fintes, llançaments... En general, jugades.

Cada partit dura 60 minuts, repartits en dues parts de 30 minuts. A l'handbol no es pot tocar la pilota amb les mans. Tampoc es pot donar més de 3 passes amb la pilota a les mans, ja que seria "passes", encara que al rebre la pilota, es pot botar, fer tres passes, i tornar a botar, però no tornar a fer les passes, ja que serien "dobles".

Aquest esport, es divideix en dos equips amb 7 jugadors a cadascun, 6 jugadors de camp i un porter. A cada partit, cada equip s'ha de presentar amb un màxim de 14 jugadors.

Es practica normalment en una pista coberta, encara que hi ha altres modalitats d'handbol, com el de platja. És esport olímpic des del 1972 (masculí) i 1976 (femení).

Les característiques d'aquest esport són les accions ràpides i espontànies que apareixen en el joc, per això, se sol marcar un nombre elevat de gols. 
Altres característiques són el contacte freqüent entre jugadors, agafant de cada braç o rodejant amb els braços, l'ús d'una resina sintètica impregnada a la pilota per ajudar a agafar-la amb una mà i evitar que rellisqui (aquesta tècnica només està permesa a partir de la categoria juvenil), i la possibilitat de fer canvis de jugadors indefinidament.

L'autoritat esportiva de l'handbol és la Federació Internacional d'Handbol. Catalunya també té la seva Federació Catalana d'Handbol.

La pista d'handbol mesura 40 metres de llarg i 20 metres d'amplada, a cada camp hi ha diferents línies:

• La línia de 6 metres o àrea, on només hi pot entrar el porter, si un atacant la trepitja, serà servei de porteria, i si un defensor la trepitja, serà penal. Els atacants intenten arribar a aquesta línia, per marcar-hi gol "sobrevolant-la".
• La línia de 4 metres, limita la distància a la qual pot avançar un porter en cas de penal.
• La línia de 7 metres, és una marca que indica el punt des d'on es llença el penal.
• La línia de 9 metres o de cop franc, és una línia discontinua on es farà el servei d'una falta feta entre aquesta línia i la de 6 metres. 
• La línia de mig camp serveix per fer el servei després de ficar un gol i en començar el partit.

Altres mides:

• La porteria mesura 2 m d'alçada i 3 de llargada.
• La pilota (cuir o material sintètic) depèn de l'edat i el sexe, va dels 50 cm als 60 cm i dels 290 g als 475 g.

Hi ha diferents posicions per als jugadors d'handbol:

• Porter: Evita que l'equip contrari marqui gol, intentant aturar la pilota amb tot el cos (un jugador normal no pot tocar la pilota amb els peus), i podent fer totes les passes que vulgui dins de la línia de 6 metres, encara que dintre no pot rebre una passada d'un company, ni pot creuar la línia de 9 metres botant. En sortir de l'àrea és com un jugador normal.
• Central: Dirigeix l'atac i les jugades, se situa més a prop del mig camp, en el centre, predomina la seva visió de joc, i és qui rep la passada en un servei de porteria.
  
• Lateral: Se situen dos a cada costat del central, i són jugadors corpulents i amb gran potència de llançament, són mels majors assistents dels extrems.
  
• Extrem: se situen després dels laterals, més a prop del corner, són jugadors hàbils, ràpids i lleugers, amb molta potència de salt i precisió en el tir a causa del seu llançament amb un angle més tancat. Inicien l'atac.
  
• Pivot: Són els jugadors més forts i corpulents, se situen entre les línies de 6 i 9 metres, entre la defensa, han de ser hàbils en el cos a cos, i rebre passades on han de lluitar i poder girar-se a la porteria amb molta força.
  

La defensa de l'handbol se centra a defensar l'interior i el mig de la zona d'atac, es defensa contactant al jugador, intentant que la pilota no surti i segueixi el joc, ja que hi ha un temps limitat perquè els atacants perdin la possessió de la pilota si no ho han fet abans. Hi ha diferents formacions de defenses, les més usuals són (s'indica el nombre de jugadors en cada línia començant per la porteria): 

• 3-2-1 (3 jugadors més a prop del porter)
• 5-1 (5 jugadors en la línia de 6 m i un més avançat)
• 6-0 (tots els jugadors a la línia de 6 m)

La posició tècnica de llançament, és la forma com s'ha de llençar per tenir-ne una gran força en el xut i una precisió bona. 

Consta en efectuar un llançament, posteriorment d'haver-hi donat tres passes (opcional), acabant sempre amb la cama contrària a la mà amb la qual el jugador xuta. Quan  decideix xutar, ha de fer un salt (pot sobrevolar la línia de 6 metres) elevant-se amb aquesta cama contrària, i carregar el braç (elevar el braç en un angle de 90º amb la pilota a la mà) i finalment xutar i acabant caient.

Nikola Karabatic, jugador francès d'handbol, considerat el millor jugador del món.

El llançament dels jugadors pot variar o poden decidir variar-lo depenent de la seva posició:

• Normalment poden llançar sense saltar, carregant i xutant des del maluc, tècnicament, saltant per sobre del defensa corresponent, o segons el costat de la porteria des d'on es llença (depenent del braç amb el qual es llança), es pot xutar normalment (tècnicament) o rectificadament (torçant el tronc).

Els llançaments d'handbol es fonamenten en el canell, segons l'habilitat amb el moviment de canell, més tècnica es té. Amb el canell, el llançament agafa més precisió.

Muntatge Handbol (llançaments, parades...)

Karate: Kat Sei Karate Kai

Hola, em dic Martí Ribalta Sagués i jo practico Karate a l'escola Kat sei Karate Kai. El creador d'aquesta escola, es diu Mestre Kaji. Porto 7 anys fent Karate. El Karate, vol dir camí de la mà buida , que significa defensa sense cap tipus d'arma i/o protecció. A continuació us ensenyo el Logo de el meu dojo (escola) i una foto del mestre Kaji

 




A continuació, us ensenyaré el que és una "Kata" mitjançant dos videos : La Kata, és un combat imaginari en el qual es combinen tècniques,defenses,atacs... La primera Kata que es veu, es diu Heian Sandan i la segona, Heian Nidan. Per veure més Katas entreu en l'enllaç següent:
 24 KATAS

El Karate m'agrada molt perquè em desfogo de problemes, faig exercisi i aprenc a defensar-me amb coses pràctiques."Kat sei Karate Kai" vol dir foment de la salut a través del Karate. Només per el nom ja saps que va bé per la salut.
Al Karate, hi ha molts estils de Karate, ara us diré algun:
-Chito-Ryu
-Kenpo
-YoshuKai
I molts més


A continuació us parlaré sobre algunes tècniques o posicions que faig durant una clase normal de Karate:
-Oi Tsuki: L'oi tsuki és una tècnica de puny en la qual es dona al cap, estòmac o a les cames
-Mae Keri: És una tècnica de cama, molt bona perquè és complicat fer-se mal en un impacte contra un individu.
-Gedan Barae: Defensa a les cames, molt potent per defensar bé

I moltes més. Per més informació podeu entrar a:

Tècniques Karate

 També en el Karate a mesura que vas aprenent més, ets més àgil, més fort, saps més tècniques, pases de cinturó. L'ordre de cinturons és aquest: Blanc, Blanc-Groc, Groc,Groc-Taronja, Taronja,Taronja-Verd, Verd, Verd-Blau, Blau, Blau-Marró, Marró, Negre i després vènen els dans.

Presentació del Blog

Hola, nosaltres som en Martí, Yeray i Èric. Som del Institut Ramón Casas i Carbó. Hem escollit aquest tema perquè som uns "amants" dels esports i també perquè cadascú de nosaltres practiquem un esport diferent. L'Èric practica WaterPolo al Club Natació Caldes, en Yeray practica Handbol al B.M Polinyà i en Martí fa Karate al club Kat sei Karate Kai del estil Karate-Do.